"Nyårslöfte" fast jag föredrar "årsförsök"

Fick ett trevligt mail till min kära hotmail idag om en tävling som Gymgrossisten har!
Man ska skriva ett inlägg om antingen ens nyårslöfte eller träningsmål med 2013, så jag tänkte varför inte?

Har jag ett nyårslöfte i år?
Ja, fast det har inte direkt med träning att göra, men däremot med hälsa.
Jag har märkt på mig själv att jag inte klarar alkohol lika bra som förr.
Eller bra, klarar man alkohol bra någon gång egentligen?
Jag har inte lika kul när jag dricker längre, jag dricker på tok för mycket, jag gör dumma saker, får sjuka minnesluckor och det är dyrt. Hälsoeffekterna, eller snarare ohälsan man får av alkohol ska vi ju knappt prata om.
Jag tror inte att folk i min ålder tänker på hur stora skador alkohol faktiskt gör. De flesta i min umgängeskrets har druckit i snart 10 år, och vi är bara 25 år. Det kanske är dags att reagera, stanna upp och tänka på vad alkohol har för påverkan på kroppen.
Just nu har vi ett arbete i skolan där vi ska skriva om 6 olika droger och försöka rangordna dem i "farlighetsordning".. Det är svårt, beroende på vilka aspekter man väljer att väga in.
Där ibland har vi alkohol, ja vi har heroin också, men vi kom fram till att alkohol faktiskt är den farligaste "drogen", eller substansen. Kalla det för vad du vill den är ändå skadlig.

"Det finns mer än 60 sjukdomar som delvis kan vara orsakade av för stor alkoholkonsumtion. Hjärnans funktioner störs av alkohol, minnet, känslor balansen osv, detta märks mest om man dricker så mycket alkohol så att man blir berusad."

60 sjukdomar kopplade till alkohol. Nu kanske ni tänker "Men jag är ju inte alkoholist, jag dricker ju inte så ofta, mycket, bla bla bla.."
10 år? Ofta både fredag och lördag..
Jag vill inte skriva någon på näsan, eller försöka förändra någon.
Jag för min del känner att detta är en förändring jag vill göra. Därmed inte sagt att jag vill sluta dricka helt, men dricka när det händer nåt speciellt. Bara dricka det jag tycker är gott och inte i så oerhört stora mängder.

För er som är intresserade så finns det ett "självtest" som systembolaget har. Jag har ett riskbruk, nej jag kanske inte riskerar att bli alkoholist, men jag har ett riskbruk när det kommer till fysiska skador.

Här kan ni se hur mycket en kvinna/respektive man "kan" dricka utan att det blir några fysiska skador på kroppen, och förvånande nog, det är inte mycket.
----> Frisk eller risk?
På Systembolagets hemsida kan du hitta massvis av bra information, även då ett test där man kollar sin "Alkoholprofilen".. Den hittar du här:
----> Alkoholprofilen

Så jag gör det här för min egen skull. För att jag i mitt övriga liv lever så hälsosamt jag kan. Jag lagar nyttiga recept, rör mycket på mig och försöker tänka sunt.
Det går inte ihop med osunda alkoholvanor. För mig har alkohol tappat den meningen som jag vill att den ska ha, det vill säga socialt och lagom.
Så, när nästa stora, underbart roliga tillfälle uppkommer så kanske jag köper lite alkohol. Någon riktigt god öl kanske, som man så kallat kan unna sig för att man tycker det är gott. Lite som godis någon gång ibland.

Man ska ta hand om sig själv både inifrån och ut och jag vet att jag kommer klara det och säkerligen kommer må mycket bättre och se världen lite klarare istället för att vingla runt som en slöfock varje helg.

Hur ska jag nå mitt nya livsstilsmål? Och med vilken produkt på Gymgrossistens hemsida?
I höstas startade jag och min vän en Detox. Vi letade recept, produkter, ekogrönsaker och gick in i varenda hälsokost för att leta efter en optimal detox. Slutprodukten blev en skräddarsydd detox ihopsatt av oss själva och med inspiration ifrån flera hemsidor och information på hälsokoster.
En sak som jag hittade och som både jag och min vän fastnade för var kokosolja. God smak i sig själv, bra att bara ta en sked när man kände sötsug. Man kunde steka i det, till exempel kyckling, gav en god men mild kokossmak. Jag använde den oerhört mycket i smoothies till exempel.
Raw kokosolja - har ni aldrig testat, gör det! Som sagt, det dämpar sötsug men går att använda till så oerhört mycket olika saker och är så naturligt och fritt från tillsatser.

Jag gillar rawprodukterna och Hälsokost överlag väldigt mycket, de har så rena och färska smaker, inga tillsatser, inget socker och man känner att man blir piggare och renare av att äta dem.
Skall om möjligt och så snart som möjligt göra en ny detox. Har lovat många vänner och min familj att blogga om det. Mer än vad jag gjorde sist och då lär påvisa exakt hur bra Raw och andra "hälso"produkter verkligen är. Och hur bra kroppen mår av att utesluta en massa tillsatser, socker och konserveringsmedel under en period.


Sådär, det där var mitt "nyårslöfte" även fast jag inte vill kalla det varken nyår eller löfte! Löften misslyckas man ofta med, att försöka både låter och känns bättre!

Ha en trevlig onsdag, vecka, månad och ett 2013. ---> Rösta gärna på mitt "bidrag", här på sidan! tack på förhand!

Inledde det nya året med att tjuväta paj direkt ur kylen!